The Cycling Poet

Schreiben zur Blauen Stunde

Wenn der Tag sich dem Ende zuneigt und die Gedanken fließen wollen, dann ist es oft hilfreich, ein Ventil zu haben, um diese Gedanken wirklich freilassen zu können. Manchmal hilft eine Meditation und manchmal der kreative Ausdruck. Beim Schreiben können wir beides miteinander verbinden, denn das Schreiben vermag es, uns in einen meditativen, ja sogar heilsamen Zustand zu versetzen.

In „Schreiben zu Blauen Stunde“ geht es darum, das tagsüber Erlebte aus sich herausfließen zu lassen. Ganz automatisch. Ohne Bewertung und ohne Druck. Du schreibst erst mal nur für dich. Manchmal entstehen dabei tatsächlich auch Geschichten, die geteilt werden wollen. Aber das Hauptaugenmerk liegt auf der heilsamen Kraft des Loslassens. Nach einer kleinen Einstiegsmeditation werden sich deine Gedanken beim Schreiben transzendieren und finden ein Zuhause auf deinem Papier. Du kannst sie dir jederzeit wieder zu Gemüte führen, um daraus Erkenntnisse zu gewinnen oder dich verabschieden von ihnen in einem kleinen Verbrennungsritual. Hauptsächlich geht es darum, aus der Schwere in die Leichtigkeit zu kommen und sich von der Last des Alltags zu befreien.

Wenn du diese Erfahrung machen möchtest, gemeinsam mit anderen in einer Gruppe, dann melde dich gerne bei mir.

Dauer 90 min, Preis pro Termin 30 Euro, Viererkarte 100 Euro, Einsteg jederzeit möglich

Was deine Seele dir sagen will

Wir haben diese Stimme in uns, die kennt den Weg. Sie weiß, was du wirklich möchtest. Wie es dir wirklich geht. Und sie kennt deine geheimsten Wünsche. Sie weiß, wer du wirklich bist.

In diesem Workshop geht es darum, zu lernen, dieser Stimme wieder mehr Gehör zu schenken. Ihr vertrauen zu lernen. Ihr zuzuhören, damit sie nicht schreien muss, weil der Alltag sie übertönt. Denn diese Stimme bist du.

Durch verschiedene angeleitete Übungen, durch spezielle Fragestellungen und unterstützt durch die Kraft der Meditation wendest du dich dir selbst wieder mehr zu. Lernst dich selbst (neu) kennen und findest (zurück) zu dir.

Dies ist auch eine sehr hilfreiche Methode beim Fällen von wichtigen Entscheidungen. Gerade, wenn du an einer inneren Weggabelung stehst und nicht weißt, welchen Pfad du gehen sollst.

Wenn du also erfahren möchtest, wer bzw. was du wirklich wirklich bist, dann melde dich gerne für dies Angebot an.

Dauer 4 Termine á 90 min, Preis insgesamt 200 Euro, geschlossene Gruppe

Schreibtherapie & Autogenes Training

Dieses Angebot kann sowohl einzeln als auch in der Gruppe stattfinden.

Du lernst die Methode des Autogenen Trainings in Verbindung mit schreibtherapeutischen Übungen kennen.

Nach einer angeleiteten autogenen Übung am Beginn der Kurs-Einheit schaust du dir die im autogenen Zustand aufgekommenen inneren Themen an. Das heißt, ich werde dir gezielte Übungen geben, die dir helfen, diese Themen dann beim Schreiben zu verarbeiten.

Das Geschriebene kann in der Gruppe geteilt werden und Anlass für weitere schreibtherapeutische Übungen sein. Das ist aber kein Muss. Es geht vorrangig darum, seinem Inneren durch das Schreiben Ausdruck zu verleihen und es dadurch zu transformieren.

Wenn du dich zu dieser Art der Therapie hingezogen fühlst, dann melde dich gerne bei mir.

Dauer 8 Termine á 90 min, Preis 400 Euro, geschlossene Gruppe

Einzel-Schreibtherapie pro Termin á 90 min, 190 Euro

Schreibexperimente

Du hast schon immer den Drang dazu verspürt, deine Gedanken zu Papier zu bringen. Aber du tust es nicht. Vielleicht warst du dir bisher nicht sicher, ob du wirklich das Zeug dazu hast. Weil du in der Schule nicht die besten Noten auf deine Aufsätze erhalten hattest. Oder weil dein innerer Kritiker dir ständig erzählt, dass du nicht gut im Schreiben bist. Vielleicht auch, weil du tief in dir drinnen zwar weißt, dass das Schreiben deine Leidenschaft ist, aber du aus dir unbekannten Gründen blockiert bist und daher prokrastinierst.

Ich kenne das nur zu gut. Erst durch die heilsame Erfahrung, die ich in den Seminaren bei meinem Mentor gemacht hatte, konnte ich das Vertrauen in meine Kreativität zurück gewinnen. Indem er mir und den anderen Teilnehmern den Raum gehalten hatte und unsere Werke nicht bewertete, indem es Raum für Individualität und Entwicklung gab, konnte ich mich mit meiner Leidenschaft für das Schreiben wieder zunehmend sicher fühlen.

Gerne halte auch ich dir den Raum und gebe dir durch meine schreibtherapeutische Ausbildung Anregung und Inspiration. Dadurch kannst du die heilsame Erfahrung machen, dass Kreativität in jedem von uns angelegt und eine natürliche Form des menschlichen Ausdrucks ist. Und somit ist auch das Schreiben in meinen Workshops frei von jeglicher Bewertung, damit es sich authentisch entfalten kann.

Was dabei Sicherheit in der Grammatik und in der Form bringt, wird Teil des Workshops sein, steht aber bewusst nicht im Vordergrund.

Durch verschiedene Schreibübungen und -experimente wie Gedichte, Kurzgeschichten, Essays … näherst du dich deiner eigenen Kreativität wieder an und entwickelst oder vertiefst deinen eigenen Stil.

Im Workshop Geschriebenes kann von dir nach Lust und Laune in der Gruppe vorgestellt werden und auch außerhalb des Kurses verfasste Werke sind natürlich immer willkommen, wenn es der zeitliche Rahmen zulässt.

Wenn dich dieser Kurs anspricht, dann melde dich gerne bei mir.

Dauer 6 Termine á 90 min, Preis 300 Euro, geschlossene Gruppe